Najúčinnejšie cvičenia na zvýšenie penisu

Po tisícročia sa muži pokúšali zistiť, ako zväčšiť svoj penis. Takáto obava z tejto otázky len potvrdzuje, že pre každého zástupcu silnejšieho pohlavia je veľkosť penisu veľmi dôležitá, pretože ovplyvňuje emocionálny a fyzický stav, najmä sebavedomie. Veľký falus vám navyše umožní získať viac emócií, náklonnosti a potešenia počas sexuálneho styku. Existuje veľké množstvo rôznych korekčných metód, ale nie všetky sú skutočne účinné a bezpečné, cvičenia na zväčšenie penisu sa osvedčili.

meranie penisu pred cvičením na zväčšenie

Prečo záleží na veľkosti penisu?

Jedným z najzávažnejších mužských problémov je strach zo sexuálneho styku, ktorému podlieha veľký počet silnejších pohlaví, predovšetkým kvôli komplexom. Hlavný mužský komplex je malý orgán a dokonca ho prežívajú aj tí, ktorí sú ešte väčší ako normálne. Mnohým sa to môže zdať zvláštne, ale nielen ženská populácia planéty podlieha sexuálnym obavám, muži nemajú menej sexuálnych obáv, iba sa prejavujú trochu inak. Všeobecne sa uznáva, že silná polovica ľudstva sa nazýva silná, ktorá sa ničoho nebojí, ale nie je tomu tak, každý človek má ten alebo onen strach a tento záver neobchádza ani sexuálnu stránku života. Ak sa chcete dozvedieť, ako zvýšiť svoj penis cvičením, video vysvetľuje, či to vôbec musíte urobiť:

Prvého sexuálneho kontaktu so ženou sa neboja len ženy, ale aj muži. Je predsa „nevyhnutné" ukázať sa z tej najlepšej stránky. Hlavnou vecou pre muža tu nie je tešiť sa, ale potešiť svoju partnerku, priviesť ju k orgazmu a ukázať všetko, čo je schopný. Strach, že niečo nemusí fungovať alebo sa často pokazí, často vedie k „rozpakom" pri prvom pohlavnom styku. Nemali by ste sa na to zameriavať, naopak, musíte svojmu partnerovi povedať, čo sa vám páčilo a čo vám robilo najväčšiu radosť. Dvaja si predsa musia na seba zvyknúť a až potom bude sexuálny život „prebiehať ako ryhovaný".

Bežný medzi mužmi a ženami je aj strach z ich vonkajšej „neatraktivity". Ženy nie sú jediné, ktoré sa boja toho, ako vyzerajú, a trápia sa s nedokonalosťami postavy. Tu by ste sa nemali zameriavať na porovnávanie, naopak, stojí za to hovoriť iba o tom, čo presne priťahuje partnera a, ako viete, stojí za to venovať osobitnú pozornosť genitáliám partnera, vyjadriť svoj pozitívny názor a obdivovať jeho tvary a veľkosti.

Po uplynutí času strach z neúspechu medzi mužskou časťou populácie otupí, ale napriek tomu „existuje miesto, kde byť". V prípade neúspešného pohlavného styku (kvôli „zavineniu" mužskej dysfunkcie) sa partner nielenže cíti defektný, ale začína pochybovať, že je vôbec niečoho schopný. Hlavnou vecou je „cítiť" náladu, neobťažovať sa komplimentmi, ale jednoducho podporovať. Odsúdite, čo mohlo spôsobiť neúspech, a presvedčte partnera, že akonáhle ťažkosti v živote pominú, sexuálny život sa vráti „na plné obrátky".

muž premýšľajúci o cvičeniach na zväčšenie penisu

Stojí za to venovať pozornosť dĺžke súlože. Nepredstierajte a predstierajte „neexistujúce" orgazmy - muži sú citlivejší, ako sa všeobecne verí, a okamžite odhalia nepravdu. V dôsledku toho začnú pochybovať o svojej sexuálnej solventnosti a budú si o to robiť starosti ešte viac ako partner.

Nemali by ste tiež kritizovať samotný proces sexuálneho styku. Diskutujte a vyslovujte želania - áno, kritizujte - v žiadnom prípade. Mužské sebavedomie je ešte rafinovanejšie ako ženské a kritika voči „technickej" časti procesu môže dokonca spôsobiť neviazanosť a neochotu zopakovať takýto zážitok znova. Buďte k sebe navzájom pozorní a nezabúdajte, že každý človek prežíva svoje vlastné strachy, ktoré nikto z nás, dokonca ani najbližší človek, nemá právo odsúdiť.

Zväčšenie penisu môže zvýšiť sebavedomie, preto sa používajú rôzne techniky, prístroje, cvičenia a dokonca aj chirurgické operácie. Najlepšie je prikloniť sa k určitým cvičeniam a gymnastike penisu, pretože je to najbezpečnejšia a najúčinnejšia metóda.

Druhy cvičení

Cvičenia na zväčšenie penisu vám umožňujú zlepšiť rozmery vášho orgánu, nielen na dĺžku, ale aj na šírku. Na ich implementáciu musíte použiť iba ruky a ďalšie prostriedky, napríklad chladiace a ohrievacie kvapaliny, aby ste mohli kontrolovať prívod krvi do penisu. Najlepšou možnosťou je použiť manuálnu techniku, ktorá používa iba niekoľko prstov ruky.

Existuje veľké množstvo rôznych možností pre takéto manipulácie, sú rozdelené na jednoduché a zložité. Začiatočníci by samozrejme mali začať tým najľahším. Vyhnete sa tým komplikáciám a znížite pravdepodobnosť zranenia.

Zoberme si, aké typy cvičení sú:

  • Natiahnutie penisu na dĺžku.Táto skupina je zo všetkých najpopulárnejšia na korekciu veľkosti, pretože práve dĺžka je ukazovateľom, ktorý mužom robí starosti.
  • Zvýšenie hrúbky.Cvičenia v tejto skupine zahŕňajú manipulácie, ktorých účelom je pridať niekoľko centimetrov v obvode falusu. Venuje sa im menšia pozornosť ako predchádzajúcej skupine, aj keď dievčatá tvrdia, že hrúbka je dôležitejšia. Je to spôsobené štruktúrou vnútorných ženských pohlavných orgánov: viac emócií vzniká, keď sa penis trie o steny vagíny.
  • Vytiahnutie penisu v sede.Niekoľko štúdií ukázalo, že v sede krv cirkuluje v reprodukčnom systéme odlišne, túto funkciu je možné využiť pri cvičeniach. Zvýšením vnútorného tlaku je možné dosiahnuť zmenu veľkosti k lepšiemu.
  • Masážje ďalší druh cvičenia. Môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a natiahnuť orgán, čo pomôže zvýšiť jeho veľkosť. Na to je potrebné falus mierne zdvihnúť, chytiť dvoma prstami a vykonávať pohyby pripomínajúce masturbáciu. Išlo o prípravné opatrenia, vďaka ktorým by sa „domácnosť" mala úplne postaviť, potom musíte vziať hlavu oboma rukami, stlačiť ju na základni a roztiahnuť, kým nevznikne nepohodlie. Cvičenie je potrebné vykonávať opatrne, inak hrozí natiahnutie väzov, preto musíte medzi prístupmi odpočívať.
  • Bell.Je potrebné uviesť falus do vzpriameného stavu, potom bez použitia rúk vykonávať pohyby hore a dole a doľava a doprava. Je potrebné kombinovať takéto akcie s maximálnym napätím svalového tkaniva perinea.
  • Jelqing.Táto technika sa preslávila po celom svete. Ak chcete začať s cvičením, musíte znížiť erekciu na polovicu, nemusíte používať hlavu, takže je lepšie sa jej nedotýkať. O tomto cvičení budeme hovoriť podrobnejšie neskôr.
  • Ohyb penisu.Je potrebné uviesť falus do takého stavu, aby sa postavil o niečo viac ako polovicu. Ďalej musíte ohnúť kmeň v tých smeroch, v ktorých to bude pohodlnejšie, takže by ste mali čo najviac počúvať svoje pocity, aby ste v prípade potreby včas zastavili manipulácie. Ak dôjde k bolesti, je lepšie cvičenie opustiť alebo vykonávať činnosti menej intenzívne a denne ho zvyšovať.
  • Kegelove cvičenia.Táto technika nie je určená len pre mužov, ale aj pre ženy, pretože je vynikajúcim cvičením pre pohlavné orgány - prispieva k lepšej erekcii a spôsobuje jasný orgazmus. Gymnastika sa ľahko implementuje, stačí len správne použiť svaly perinea.

Po každom tréningu dajte svojmu penisu čas na zotavenie. Akékoľvek manipulácie sa musia vykonávať bez náhlych pohybov, najlepšie je ich koordinovať so svojím lekárom. Faktom je, že niektorí muži majú vrodené patológie, o ktorých oni sami ani nevedia, napínanie, ohýbanie alebo stláčanie môže vyvolať ich komplikáciu.

Prečo sú cvičenia s penisom také účinné?

Cvičenia na zvýšenie penisu sa dajú nájsť v takmer každej kultúre na svete kvôli ich jednoduchej implementácii a vysokej úrovni účinnosti. Väčšina z nich je zameraná na naťahovanie tkanív a reguláciu prietoku krvi, pretože to sú najdôležitejšie princípy erekcie. Cvičenia by mali začať hladko, v prvých fázach bude stačiť 15 minút denne, čo umožní štrukturálnym prvkom penisu zvyknúť si na takéto manipulácie. Postupne sa môže čas predĺžiť na 30 minút, odborníci odporúčajú vykonať gymnastiku na zvýšenie penisu bezprostredne po prebudení ráno alebo tesne pred spaním.

Pri prechode na ťažšie cvičenia musíte byť opatrní a hladkí, pretože penis pozostáva z veľmi jemných a citlivých štruktúrnych jednotiek. Vnútorná dutina navyše obsahuje komplexný systém krvných ciev a rôznych ventilov, ktorých poškodenie je spojené s vážnymi komplikáciami až do straty reprodukčnej funkcie. Preto by ste sa pred akýmikoľvek manipuláciami mali poradiť so svojím lekárom. Po diagnostických opatreniach vám povie, ako rýchlo a bezpečne zvýšiť penis cvičením.

cvičenia na zväčšenie penisu

Gymnastika a podobné cvičenia majú množstvo výhod, vďaka ktorým si milióny mužov vyberajú tento konkrétny spôsob predĺženia pohlavných orgánov. Tie obsahujú:

  • regulácia obehového systému;
  • natiahnutie penisu;
  • cvičenie stimuluje produkciu pohlavného hormónu - testosterónu, ktorý má pozitívny vplyv na potenciu, a to výrazne zlepší sexuálny život;
  • systematické manipulácie vám umožňujú nájsť slabé miesta v mužskom tele, ktoré je možné po chvíli odstrániť;
  • fyzická aktivita zvyšuje prietok krvi do panvových orgánov vrátane corpus cavernosum penisu;
  • produkcia androgénnych hormónov a adrenalínu, ktorý pomáha normalizovať nervový systém, aby ste sa rýchlo dokázali vyrovnať so stresom a depresiou;
  • naplnenie kufra krvou, čo prispieva k jeho rozšíreniu;
  • odstránenie stagnácie;
  • pozitívny účinok sa dosiahne po 3 mesiacoch;
  • minimálny počet vedľajších účinkov;
  • po cvičení sa svalový tonus zvyšuje a nálada sa zlepšuje;
  • ak sú dodržané všetky pravidlá, nie sú žiadne komplikácie.

Aby ste dosiahli pozitívny efekt v krátkom časovom období, pamätajte na to, že najdôležitejšia je pravidelnosť takéhoto školenia. Nemusíte sa hneď spoliehať na rýchly výsledok; na zväčšenie falusu len o pár centimetrov budete musieť niekoľko mesiacov čakať a podliehať každodenným manipuláciám.

Niektorí muži pri honbe za dĺžkou a objemom ignorujú všetky pravidlá a odporúčania, čo vedie k vážnym následkom.

Prípravné činnosti

Ako každá fyzická aktivita, zmena veľkosti s cvičením vyžaduje značné prípravné opatrenia. Tieto kroky je potrebné vykonať pred každým cvičením na zväčšenie penisu. Toto riešenie prispeje nielen k vysokej účinnosti, ale tiež zvýši schopnosť vnútorných prvkov odolávať vysokému zaťaženiu a všetkým druhom pôsobenia na ohyb, krútenie a zvýšený tlak. Ako prípravné opatrenia slúži niekoľko jednoduchých, ale dôležitých pravidiel, ktoré vyzerajú takto:

  1. Príprava začína sprchou alebo vaňou a je dôležité používať antibakteriálne látky. Je to spôsobené tým, že v procese niektorých procedúr je možné mierne poškodenie pokožky, dokonca to môže byť nepostrehnuteľné, ale pre mikróby je to voľný spôsob vstupu do tela.
  2. Potom by ste mali osušiť froté uterák.
  3. Oblasť slabín, konkrétne penis, sa musí dôkladne zahriať. Môžete použiť horúci obklad alebo si len namočiť penis do horúcej vody. Pomôže to uvoľniť vnútorné prvky, čím sa stanú prístupnejšími k oprave.
  4. Pri niektorých cvičeniach môžete potrebovať lubrikant, nemôžete ho odmietnuť použiť, takže by ste si mali látku kúpiť vopred.
  5. Je dôležité starať sa o správne miesto pre gymnastiku, musí byť chránené pred zvedavými očami, pretože nie každý bude takýmto akciám rozumieť. Niektoré cvičenia vyžadujú ležanie, preto by ste si mali zaobstarať podložku, môžete si kúpiť špeciálnu podložku do fitka.
cvičenie na zvýšenie penisu

Po všetkých prípravných opatreniach môžete pristúpiť k samotným cvičeniam, bez strachu z komplikácií a poškodenia orgánu. Napriek tomu by sa malo od náhlych a unáhlených akcií okamžite upustiť.

Pozitívne vlastnosti ranných cvičení

Ak neviete, ako zvýšiť penis cvičením, potom môžete zvážiť pravidlá vedenia ranných cvičení, vďaka jednoduchým manipuláciám môžete v krátkom čase zvýšiť „dôstojnosť". Štúdie ukázali, že ranné cvičenia majú mnoho výhod, predovšetkým zaistenie dobrého prekrvenia penisu po celý deň. Takéto cvičenia majú vplyv na prostatu, čo eliminuje preťaženie, ktoré má škodlivý účinok na telo. Medzi výhody gymnastiky patrí nasledujúci účinok:

  • normalizovať krvný obeh;
  • je to nádherná profylaxia prostatitídy;
  • natiahnuť šľachy a tkanivá, čo prispieva k zvýšeniu veľkosti;
  • odstrániť choroby v počiatočných štádiách ich vývoja;
  • zlepšiť potenciu;
  • stimulujte svaly, ktoré držia penis vo vzpriamenej polohe, aby bol silný a silný.
veľký penis po cvičení na rozšírenie

Gymnastika vám umožňuje udržiavať potenciu a zvyšovať veľkosť po mnoho rokov, pričom vyžadujú minimum času. Napriek tomu, že manipulácie je potrebné vykonávať denne, v opačnom prípade nebude možné dosiahnuť pozitívny výsledok. Cvičenie musíte vykonať v nasledujúcom poradí:

  1. Začíname s prípravnými opatreniami, vykonávajú sa, keď je orgán v pokojnom stave. Je potrebné vykonať akciu, ktorá sa podobá konečnému štádiu močenia, keď je v perineálnej oblasti mierna svalová námaha, aby sa úplne vytlačil všetok moč. Rovnakú akciu, ale zdĺhavejšiu, je potrebné vykonať pri príprave na ranné cvičenia. V tomto prípade je stydko-kostrčový sval stimulovaný, je ako hojdacia sieť natiahnutá medzi kostrčovými a pubickými kosťami, funguje ako podpora celého genitourinárneho systému. Toto cvičenie má pozitívny vplyv na celkový stav tela, predovšetkým posilňovaním svalov, preto by sa malo vykonávať vždy, keď je to možné, napríklad v práci, počas odpočinku, v zápche, v obchode. Na prvý krát to nemusí fungovať, ale niekoľkodňová prax vám umožní dosiahnuť pozitívny výsledok.
  2. Po príprave môžete prejsť do ďalšej fázy, na to je najlepšie počkať na ranný vstávač, ale je lepšie, ak ste ho prespali, potom môžete falus uviesť do vzpriameného stavu sami. Úplne by ste sa mali vyzliecť pod pás, aby oblečenie nebránilo pohybu a nerušilo normálny krvný obeh. Musíte sa postaviť rovno, narovnať sa a pozrieť sa na svoju „dôstojnosť" a potom vykonať vyššie uvedenú akciu s napätím perineálnej zóny, zatiaľ čo penis by sa mal pohybovať. Potom sa penis spravidla stáva tvrdším a chvíľu sa dokonca zvyšuje. Dôvodom je, že pubococcygeálny sval stimuloval pohyb
  3. Každé ráno musíte urobiť tieto pohyby. V prvý deň dochádza k asi 10 výkyvom, ale s každým ďalším týždňom túto sumu zvýšte o 1-2. V tomto prípade sa musíte pokúsiť zaistiť, aby bola amplitúda čo najväčšia. Nie je potrebné byť rozrušený, ak sa penis mierne chveje, po chvíli by malo byť všetko v poriadku.
  4. Po niekoľkých mesiacoch takéhoto školenia môžete prejsť na cvičenia s činkou na váženie. Na zahriatie musíte vykonať asi 20 vibrácií a potom na vztýčený kmeň zavesiť malý uterák. Teraz musíte rovnaké akcie vykonávať s uterákom, zvyšovať intenzitu a počet vibrácií.
  5. Po chvíli môžete uterák vymeniť za väčší, aby ste zaistili maximálne zaťaženie.

Ranné cvičenia sú skvelým spôsobom, ako nielen zvýšiť veľkosť, ale aj normalizovať celkový stav tela, najmä genitourinárneho systému. Navyše sa to prejaví aj v lepšom sexuálnom živote.

Jelqing

Jelqing je účinná metóda určovania veľkosti, ktorá sa používa už stáročia. S pomocou tejto techniky môžete zvýšiť dĺžku a hrúbku "mužnosti", zatiaľ čo falus bude lepšie naplnený krvou a úplne odstráni preťaženie, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje genitourinárny systém. V dôsledku špeciálnych manipulácií sa do kufra natiahne veľký objem krvi. V dôsledku silného tlaku vo vnútornej dutine dochádza k mikroskopickému poškodeniu. Rýchlo sa uzdravia a na ich mieste sa vytvorí nové tkanivo, ale vo zvýšenom množstve - takto sa veľkosť zväčšuje.

Pred týmito cvičeniami musíte použiť veľa maziva. Potom sa dajte do vzpriameného stavu, ale o 50%, maximálne o 75%, ale nie viac. Čo najbližšie k základni by ste mali uchopiť orgán indexom a palcom, pevne ho stlačiť a niekoľko sekúnd viesť prsty v krúžku k hlave, pričom penis by mal byť rovnobežný s podlahou. Potom, čo úchop dosiahne hlavu, musíte tiež stlačiť základňu druhou rukou a uvoľniť prsty v blízkosti hlavy. Rovnaký postup sa opakuje, ale druhou rukou. Tieto pohyby môžu pripomínať dojenie.

Po vykonaní niekoľkých takýchto opakovaní by mala byť „dôstojnosť" masívnejšia a väčšia, čo bude znamenať, že je hojne naplnená krvou, a preto bol postup vykonaný správne. Na začiatku sa môže zdať, že manipulácie sú extrémne jednoduché a nie je vôbec ťažké ich implementovať, ale ako ukazuje prax, zvládnutie cvičenia môže nejaký čas trvať.

Je dôležité venovať pozornosť tomu, že pohyby a zvieracia sila sú symetrické, inak sa môže vyvinúť asymetria falusu, ktorá sa prejavuje vo forme zakrivenia v jednom smere a druhá strana bude rásť oveľa rýchlejšie. Je dôležité zaistiť rovnaký tlak v celej oblasti hlavne. Mnoho ľudí zvyšuje tlak pred hlavou, čo má za následok efekt „baseballovej pálky", keď je základňa oveľa menšia ako hlava, takýto orgán nevyzerá atraktívne. Pohybom by ste nemali venovať viac ako 3-4 sekundy. Súčasne je dôležité neustále monitorovať erekciu, aby neprekročila stanovenú hranicu 75%. Ak je penis plný, musíte si urobiť krátku prestávku, aby sa erekcia znížila na požadovanú hodnotu.

Ak je penis menej ako 50% vzpriamený, jelqing nebude fungovať.

Po zákroku sa na genitáliách často objavujú čierne alebo červené bodky, sú to stopy prasknutých kapilár. Nemali by ste si s tým robiť starosti, ale mali by ste cvičenie úplne opustiť až do zotavenia. Ak spozorujete zhoršenie erekcie alebo dokonca jej úplnú absenciu, musíte si od týchto manipulácií tiež oddýchnuť. Najlepšie je kontaktovať zdravotnícke zariadenie, aby vám lekár mohol poradiť, ako obnoviť reprodukčnú funkciu a kedy môžete pokračovať v cvičení.

Ak chcete predĺžiť penis, potom by mala byť erekcia na úrovni 50%, ak je hrúbka - o 70%. V počiatočných fázach je dôležité kontrolovať, v akej polohe je penis, ale po určitom čase si tkanivá a štruktúrne prvky na stres zvyknú, takže erekciu je možné zvýšiť až o 80-90%.

V prvom mesiaci nie je možné orgán veľmi zaťažiť, pretože riziko vzniku všetkých druhov vedľajších účinkov je vysoké, z ktorých najzávažnejšou je trauma. Cvičiť by ste mali intenzívne - raz za dva dni, aby sa bunky stihli zotaviť a neohrozili obehový a iný systém. Je dôležité neustále monitorovať správnosť cvičenia, ako aj vzhľad a vlastné pocity. Ak si všimnete škvrny, modriny na penise alebo máte charakteristické nepohodlie, je lepšie štúdium aspoň na chvíľu ukončiť.

Po mesiaci sa orgán musí prispôsobiť stresu, takže je možné zvýšiť intenzitu a trvanie postupu. Už v tejto fáze si môžete všimnúť výrazný nárast kvality erekcie, ktorý pozitívne ovplyvní sexuálny život muža. Po niekoľkých ďalších mesiacoch penis zvýši dĺžku a hrúbku o niekoľko centimetrov. Tento čas je možné urýchliť zdravým životným štýlom, vzdaním sa zlých návykov, úpravou stravy a zvýšením ochranných funkcií tela. Takéto manipulácie prispievajú nielen k zvýšeniu penisu, ale aj k zlepšeniu celkového zdravia, čo človeku dodá dôveru v jeho schopnosti a pripraví ho o mnoho komplexov.

Kompilácia Aarona Kemmera

Aaron Kemmer zostavil cvičenia na zväčšenie penisu a popísal ich vo svojej knihe. Hlavná podstata jeho metód je založená na skutočnosti, že maximálne zaťaženie by malo byť kladené presne na vnútorný sval penisu. To sa dá urobiť dvoma spôsobmi: naťahovaním a zmenšovaním. V druhom prípade je možné zvýšiť hrúbku orgánu, aj keď so správnym prístupom môžu takéto manipulácie zvýšiť všetky rozmery.

Prvý mesiac a pol bude školenie pozostávať z veľmi jednoduchého cvičenia - natiahnutie falusu, takéto akcie pozoruhodne zaťažia orgán a pripravia ho na vážnejšie manipulácie. Po určitom čase môžete zvýšiť záťaž, ako aj počet cvičení, aby ste zaručili 100% úspech. Stláčanie a naťahovanie je možné napríklad doplniť Kegelovým tréningom, pričom by nemali vznikať žiadne vedľajšie účinky, pretože táto metóda je viac založená na psychologickej zložke. Tréningový program môže vyzerať takto:

  • Natiahnutie a stlačenie.
  • Jelqing.
  • Kegelova metóda.

Pravidelnosť školenia závisí výlučne od muža a charakteristík jeho penisu, v tomto prípade sa musíte riadiť svojimi vlastnými pocitmi. Kniha uvádza, že cvičenia by sa mali vykonávať najmenej trikrát týždenne a každé cvičenie by malo trvať asi 15 minút. Aj keď sa trvanie manipulácie môže predĺžiť, na základe skúseností muža. Hneď ako sa objavia prvé výsledky, mali by byť konsolidované, aby bol účinok dlhodobý. Na tento účel sa vykonáva špeciálny program, ktorého trvanie je približne 3 mesiace. Ak chcete vedieť, ako zvýšiť penis cvičením, video dáva odpoveď na túto otázku:

Veľký počet mužov používa na zvýšenie „mužnosti" špeciálne zariadenia a tí, ktorí sú vo finančnej situácii, dokonca využívajú služby chirurgov. Ako sa ukazuje, môžete to urobiť bez toho, ak vynaložíte trochu úsilia a trpezlivosti. Najdôležitejšou vecou v týchto cvičeniach je dodržiavanie všetkých pravidiel a pravidelnosť. Odborníci odporúčajú skombinovať ich s hrami na hrdinov, ktoré naplnia váš sexuálny život niečím novým, čím viac sa obe polovice zaujímajú o zväčšenie penisu.